Sweat + Sculpt pobudza metabolizm, poprawia postawę i zwiększa elastyczność, jednocześnie wzmacniając mięśnie.
Sweat + Sculpt to dynamiczny trening, który łączy intensywność ćwiczeń cardio z precyzją pilatesu na reformerach. Dzięki płynnym przejściom między energicznymi sekwencjami a kontrolowanymi ruchami wzmacniającymi, trening angażuje całe ciało, poprawiając siłę, stabilizację i mobilność. To wyjątkowe połączenie pomaga spalać kalorie, modelować sylwetkę oraz wzmacniać mięśnie głębokie, a jednocześnie dba o zdrowie stawów i kręgosłupa. Podczas zajęć wykorzystujemy reformer – specjalistyczne urządzenie do pilatesu, które dzięki regulowanemu oporowi pozwala dostosować intensywność treningu do indywidualnych możliwości. Ćwiczenia obejmują dynamiczne sekwencje wzmacniające, stabilizujące i rozciągające, które poprawiają kontrolę nad ciałem i jego świadomość. Ruchy są płynne, precyzyjne i wykonywane w kontrolowany sposób, co minimalizuje ryzyko przeciążeń oraz wzmacnia głębokie struktury mięśniowe odpowiedzialne za prawidłową postawę i siłę rdzenia. Sweat + Sculpt to nie tylko skuteczny sposób na poprawę kondycji i wytrzymałości, ale także na zwiększenie elastyczności i stabilizacji. Trening doskonale łączy intensywny wysiłek z techniką kontroli ruchu, oferując wszechstronny rozwój ciała bez nadmiernego obciążenia stawów.
