Wzmocnienie ciała poprzez ruch
Pomaganie w budowaniu siły, pewności siebie i kontroli nad swoim ciałem.
Siła
Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiając stabilizację i chronią ciało przed kontuzjami.
Elastyczność
Pilates zwiększa zakres ruchu, poprawia mobilność i pomaga uniknąć sztywności mięśni oraz stawów.
Redukcja stresu
Połączenie ruchu z oddechem pozwala na redukcję napięcia i głęboki relaks po intensywnym dniu.
Witaj w
Empower Pilates!
Naszym celem jest tworzenie miejsca, w którym każdy, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania, może zadbać o swoje ciało i umysł.
Zajęcia odbywają się pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy dostosowują treningi do Twoich indywidualnych potrzeb. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, czy szukasz nowych wyzwań, jesteśmy tutaj aby Cię wspierać.
EMPOWER
Jak wyglądają nasze zajęcia pilates?
Nasze zajęcia pilates to połączenie precyzji, techniki i nowoczesnego sprzętu, reformera. Ćwiczymy w kameralnych grupach, co pozwala instruktorom na indywidualne podejście do każdego uczestnika. Studio Empower Pilates jest wyposażone w profesjonalne reformery, które wspieraja rozwój siły, elastyczności i równowagi. Dzięki temu możesz w pełni skupić się na świadomym ruchu i osiąganiu swoich celów.
profesjonalny sprzęt
świadomy ruch
stabilizacja ciała
holistyczne spojrzenie
innowacyjne rozwiązania
indywidualne podejście
Nasze zajęcia
Nasz zespół
Marcin Manelski
Sport to całe moje życie. Jestem byłym piłkarzem, wychowankiem Jagiellonii Białystok i reprezentantem Polski w młodzieżowych kadrach. Po zakończeniu kariery zawodniczej prowadziłem drużyny seniorskie i młodzieżowe jako trener, a dziś gram jako oldboy w All Stars Jagiellonia, podróżując po świecie i biorąc udział w meczach. Kilka lat temu odkryłem pilates – i to zmieniło wszystko. Po latach intensywnych treningów i kontuzji, reformer pomógł mi wrócić do pełnej sprawności. Od tego momentu stał się moją pasją. Nieustannie rozwijam się w tej dziedzinie, uczestnicząc w kursach i szkoleniach zdobywając certyfikat instruktora. Moje pierwsze kroki w pilatesie stawiałem w Nowym Jorku, a dziś z dumą przekazuję swoją wiedzę innym w Empower Studio. Uważam, że pilates to doskonałe uzupełnienie dla każdego sportowca i nie tylko!
Wiktoria Szetela
Cześć, jestem Wiktoria. Jestem fizjoterapeutką i z ruchem związana jestem od dziecka. W pracy koncentruje się na indywidualnym podejściu do klienta i słuchaniu jego potrzeb. Podczas zajęć łączę wiedzę fizjoterapeuty z techniką Pilatesu przez co zajęcia są bezpieczne i skuteczne dla osób aktywnych, jak i tych, którzy chcą zacząć przygodę z aktywnością.
Aleksandra
Para
Jestem fizjoterapeutką z ponad 10 letnim doświadczeniem w ortopedii, neurologii oraz urazach. Interesuję się wszelką aktywnością na świeżym powietrzu. Pilates oraz joga to moja pasja i sposób na życie. Staram się systematycznie poszukiwać metod i praktyk, które wzbogacają zarówno moje osobiste doświadczenia w ruchu jak i te które mogę zastosować w pracy zawodowej. W swoją pracę wkładam całe serce i chętnie pomogę poproszona o radę.
Daria
Bisto
Cześć, Nazywam się Daria i jestem pasjonatką pilatesu, jogi oraz technik oddechowych.
Uwielbiam świadomą pracę z ciałem i wierzę, że ruch to nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale także droga do lepszego samopoczucia i wewnętrznej równowagi. Aktywność fizyczna towarzyszy mi od zawsze – uwielbiam siłownię, jogę i każdą formę ruchu, która wzmacnia ciało oraz poprawia samopoczucie. Wierzę, że trening to nie tylko sposób na dobrą sylwetkę, ale przede wszystkim na zdrowie, równowagę i pewność siebie. Jestem certyfikowaną instruktorką jogi z uprawnieniami RYT500 oraz instruktorką pilatesu na reformerach. Nieustannie się rozwijam i pogłębiam swoją wiedzę, aby jak najlepiej wspierać innych w ich treningowej podróży. Praca z ludźmi daje mi ogromną satysfakcję, dlatego na moich zajęciach stawiam na indywidualne podejście i dobrą energię. Chcę, aby każdy czuł się komfortowo, świadomie pracował ze swoim ciałem i czerpał radość z ruchu. Już nie mogę się doczekać, aby wspólnie zadbać o siłę, elastyczność i harmonię! Do zobaczenia na zajęciach!
Nasze priorytety
Inkluzywność i dostępność
Tworzenie przyjaznej przestrzeni dla wszystkich poziomów sprawności i wieku.
Wzrost i transformacja
Prowadzenie klientów w podróży ciągłego doskonalenia i samopoznania.
Uczciwość i profesjonalizm
Zapewnianie eksperckich instrukcji z troską, szacunkiem i oddaniem.
Radosny ruch
Inspirowanie miłości do ruchu, który wzmacnia zarówno ciało, jak i umysł.
